| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 80 г яблок | яблоки | 80 г | |
| 10 г сока лимона | сок лимона | 10 г | — |
| по вкусу - корица | корица | не указано | |
| 30 г грецких орехов | грецкие орехи | 30 г | |
| 120 г тыквы | тыква | 120 г |
Салат из тыквы, яблок и орехов 120 г тыквы, 80 г яблок, 30 г грецких орехов, 10 г сока лимона, по вкусу - корица Очищенные тыкву и яблоки натереть на терке, добавить измельченные орехи, корицу на кончике ножа, заправить соком лимона. Поставить в холодильник на 1 час перед подачей к столу.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 104
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.