| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| с половиной стакана воды | вода | 0.5 стакана | — |
| с 3 разбухшими семенами чиа | семена чиа | 3 семечка | |
| по 1 ч. ложке | свежий сок кресс-салата | 1 ч. ложка |
✓ Пить свежий сок кресс-салата по 1 ч. ложке с половиной стакана воды с 3 разбухшими семенами чиа 3 раза в день. Это одно из действенных средств против авитаминоза.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.