| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| по четверти стакана свежеотжатого сока из плодов смородины черной | сок смородины черной | 0.25 стакан | — |
| мед – по вкусу | мед | по вкусу | — |
| семенам чиа | семена чиа | 2 семечка |
✓ Каждый день выпивать по четверти стакана свежеотжатого сока из плодов смородины черной; в соке можно дать разбухнуть семенам чиа и добавить мед – по вкусу.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.