| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| по вкусу — соль | соль | по вкусу | — |
| по вкусу — сахар | сахар | по вкусу | — |
| по вкусу — растительное масло | растительное масло | по вкусу | — |
| 80 г зеленого свежезамороженного горошка | зеленый горошек | 80 г | Горошек Viciaядовито в больших дозах |
| 30 г репчатого лука | репчатый лук | 30 г | |
| 80 г свеклы | свекла | 80 г | |
| 50 г соленых огурцов | соленые огурцы | 50 г | |
| 50 г моркови | морковь | 50 г |
80 г зеленого свежезамороженного горошка, 80 г свеклы, 50 г моркови, 50 г соленых огурцов, 30 г репчатого лука, по вкусу — растительное масло, сахар, соль Отдельно сварить свеклу и морковь. Затем очистить и нарезать их кубиками. Подогреть на сковороде под крышкой зеленый горошек. Нарезать мелко соленые огурцы и полукольцами — лук. Все ингредиенты смешать, посолить, добавить сахар и заправить растительным маслом.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 18
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.