| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| малиновое пюре – 100 г | малиновое пюре | 100 г | — |
| клубничный сироп—25 мл | клубничный сироп | 25 мл | — |
| молоко – 250 мл | молоко | 250 мл | — |
| ванильное мороженое – 2 ст. ложки | ванильное мороженое | 2 ст. ложки | — |
| порошок из семян чиа – 20 г | порошок из семян чиа | 20 г |
Состав : молоко – 250 мл, малиновое пюре – 100 г, клубничный сироп—25 мл, ванильное мороженое – 2 ст. ложки, порошок из семян чиа – 20 г. Малиновое пюре разморозить и с помощью миксера смешать с остальными компонентами за 60 секунд.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.