| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 350 г сушеного инжира | инжир | 350 г | |
| 3 семечка чиа | семена чиа | 3 семечки | |
| 100 г сенны (александрийского листа) | сенна | 100 г | Кассия остролистная Senna alexandrina Mill.ядовито в больших дозах |
| 350 г кураги | курага | 350 г | Абрикос обыкновенный Prunus armeniacaядовито в больших дозах |
✓ Шербет для похудения: 350 г кураги, 350 г сушеного инжира, 3 семечка чиа и 100 г сенны (александрийского листа). Все это пропустить через мясорубку. Получится шербет прекрасного вкуса. Есть его нужно утром и вечером по 1 ст. ложке.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.