| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| порошков корней цикория | корни цикория | равные части по объему | — |
| с медом | мед | равные части по объему | — |
| ядер лесных орехов | ядра лесных орехов | равные части по объему |
Полезно включить в диету смесь порошков корней цикория и ядер лесных орехов с медом, составляющие берут в равных частях по объему. Съедать по 1–2 ст. л. 3 раза в день во время еды.Даников Н. Лекарственный цикорий, 2012, стр. 22
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.