| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| свежеотжатого сока из плодов черной смородины | свежеотжатый сок черной смородины | не указано | — |
| мед по вкусу | мед | по вкусу | — |
| разбухшими в нем 2 семечками чиа | семена чиа | 2 семечка |
✓ Для улучшения деятельности иммунной системы хорошо каждый день выпивать по четверти стакана свежеотжатого сока из плодов черной смородины с разбухшими в нем 2 семечками чиа, при этом в сок можно добавлять мед по вкусу.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.