| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 50 г вареной нежирной колбасы или отварного нежирного мяса | вареная нежирная колбаса или отварное нежирное мясо | 50 г | — |
| 1 сваренное вкрутую яйцо | сваренное вкрутую яйцо | 1 | — |
| по вкусу - соль | соль | не указано | — |
| по вкусу - сметана | сметана | не указано | — |
| 400 г кваса | квас | 400 г | — |
| 15 г листьев щавеля | листья щавеля | 15 г | |
| 100 г вареного картофеля | вареный картофель | 100 г | Паслен Solanumсмертельно ядовито |
| 150 г пестиков хвоща полевого | пестики хвоща полевого | 150 г |
Окрошка из хвоща полевого 150 г пестиков хвоща полевого, 400 г кваса, 100 г вареного картофеля, 50 г вареной нежирной колбасы или отварного нежирного мяса, 15 г листьев щавеля, 1 сваренное вкрутую яйцо, по вкусу - сметана, соль Все ингредиенты нарезать, посолить, залить квасом и заправить сметаной.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 169
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.