| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| сахар – 1 ст. ложка | сахар | 1 ст. ложка | — |
| молоко – 150 г | молоко | 150 г | — |
| сливочное масло – 4 ст. ложки | сливочное масло | 4 ст. ложки | — |
| порошок семян чиа – 30 г | порошок семян чиа | 30 г | |
| манная крупа – 100 г | манная крупа | 100 г | |
| черешня – 100 г | черешня | 100 г |
Оладьи манные с черешней Состав : черешня – 100 г, манная крупа – 100 г, молоко – 150 г, порошок семян чиа – 30 г, сливочное масло – 4 ст. ложки, сахар – 1 ст. ложка. На молоке с сахаром и одной столовой ложке сливочного масла сварить кашу, слегка охладить и ввести порошок чиа. Черешню освободить от косточек, порубить, добавить в кашу и вымешать. Ложкой выкладывать массу на сковороду с хорошо разогретым маслом. Жарить оладьи на слабом огне. К оладьям можно подать вишневый сироп.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.