| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| капусте | капуста | не указано | |
| винограде | виноград | не указано | |
| черной смородине | смородина черная | не указано | |
| томатах | томаты | не указано |
Кобальт является важной составной частью витамина В12. Способствует усвоению и преобразованию железа в организме, влияет на рост. Много его в винограде, черной смородине, капусте, томатах.Герман Э.В., Катин И.А. Растения и наше здоровье, 1987, стр. 46
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.