| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 2 семечками чиа | семена чиа | 2 семечки | |
| свежеотжатый сок лука репчатого | свежеотжатый сок репчатого лука | не указано |
✓ Каждый раз перед едой есть свежий репчатый лук. Можно вместо этого принимать свежеотжатый сок лука репчатого с размягченными в нем 2 семечками чиа по одной чайной ложке три раза в день. репчатый лук – известный источник витамина С.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.