| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| сахар – 10 г | сахар | 10 г | — |
| порошок чиа – 40 г | порошок чиа | 40 г | |
| калина – 150 г | калина | 150 г |
Кисель из пареной калины Состав : калина – 150 г, сахар – 10 г, порошок чиа – 40 г. Калину положить в глиняный горшочек или кастрюлю, добавить немного воды, плотно закрыть крышкой и парить в духовом шкафу 2–3 часа. После этого калину протереть через сито, развести горячей водой, добавить сахар, довести до кипения и ввести разведенный порошок чиа.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.