| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 120 г листьев цикория | листья цикория | 120 г | — |
| по вкусу — соль | соль | по вкусу | — |
| 10 г сливочного масла | сливочное масло | 10 г | — |
| по вкусу — зелень укропа | зелень укропа | по вкусу | |
| 120 г моркови | морковь | 120 г | |
| 70 г репчатого лука | репчатый лук | 70 г | |
| 40 г растительного масла | растительное масло | 40 г | — |
Листья цикория, тушенные с морковью 120 г листьев цикория, 120 г моркови, 10 г сливочного масла, 70 г репчатого лука, 40 г растительного масла, по вкусу — зелень укропа, соль Листья цикория тушить в сковороде с небольшим количеством воды и сливочного масла. Лук мелко нарезать, морковь натереть и поджарить их на растительном масле на отдельной сковороде. Затем соединить с тушеными листьями цикория и тушить все еще 5 минут. Посыпать укропом при подаче к столу.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 16
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.