Магний — источники и значение
Герман Э.В., Катин И.А. Растения и наше здоровье, 1987, стр. 45Ингредиенты
| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| отрубях пшеничных | отруби пшеничные | не указано | — |
| хлебе белково-отрубном | хлеб белково-отрубной | не указано | — |
| хлопья "Геркулес" | хлопья Геркулес | не указано | — |
| какао-порошке | какао-порошок | не указано | — |
| сое | соя | не указано | |
| шпинате | шпинат | не указано | |
| петрушке | петрушка | не указано | |
| крупа гречневая (ядрица) | крупа гречневая | не указано | |
| смородине черной | смородина черная | не указано | |
| щавеле | щавель | не указано | |
| фасоли | фасоль | не указано | |
| свекле | свекла | не указано | |
| крупа овсяная | крупа овсяная | не указано | |
| укропе | укроп | не указано |
Как написано в книге
Магний участвует в энергетических процессах, обмене углеводов и фосфора в организме, ряде других биологических процессах. Несмотря на то, что магний достаточно распространен в мягких тканях, его излюбленным местом, "депо" являются кости. Недостаток магния может привести к отложению кальция в виде соли на сердце, в почках, артериальных сосудах. Основным поставщиком магния в организме человека являются растительные продукты. Наиболее богаты магнием крупа гречневая (ядрица), крупа овсяная, хлопья "Геркулес", фасоль, соя, хлеб белково-отрубной, отруби пшеничные, какао-порошок, петрушка, укроп, шпинат, щавель, свекла, смородина черная. Этого элемента много в орехоплодных растениях.Герман Э.В., Катин И.А. Растения и наше здоровье, 1987, стр. 45
Ещё рецепты с растением «соя культурная»
все →Витамин В9 (фолацин, фолиевая кислота)другое, «Растения и наше здоровье», 1987Питание позвоночника: минералы и витаминыдругое, «Энциклопедия традиционной медицины (Бабенко)», 2011Сбор при склерозесбор, «Фитотерапия: традиции российского травничества», 2010Смесь кофейная с цикорием и ячменемнапиток, «Энциклопедия травяных чаёв», 1997Соевое молоконапиток, «Джон Кристофер. Сбор трав для каждой женщины»Блюда из злаков с низкотемпературной обработкойгарнир, «Джон Реймонд Кристофер. Самолечение травами на дому»
Другие рецепты из раздела «сбор»
все →Herbal Eyebright Formula (Herbal Eye Wash Formula)сбор, «Джон Реймонд Кристофер. Самолечение травами на дому»Аатрилал — тмин аммивидныйсбор, «Ненужное для неучей», 1990Аверин чайсбор, «Уникальные лечебные свойства растений», 2001Адаптогенный фитосбор с мёдомсбор, «Пчёлы и травы для твоего здоровья», 2006Аденома простаты: сбор с кипреем и лещинойсбор, «Константинов Ю.И. Тысячелистник, кипрей», 2014Алоэ с сахаромсбор, «Травник: золотые рецепты народной медицины», 2007
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.