| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| вода – 500 мл | вода | 500 мл | — |
| мед – 100 г | мед | 100 г | — |
| гвоздика – 4–6 шт. | гвоздика | 4-6 шт. | |
| порошок из семян чиа – 1 ст. ложка | порошок из семян чиа | 1 ст. ложка | |
| цедра одного лимона | цедра лимона | 1 | |
| лимонный сок – 2–3 ч. ложки | лимонный сок | 2-3 ч. ложки |
Кисель из меда Состав: вода – 500 мл, мед – 100 г, порошок из семян чиа – 1 ст. ложка, гвоздика – 4–6 шт., лимонный сок – 2–3 ч. ложки, цедра одного лимона. Мед развести в воде, добавить гвоздику, лимонную цедру, довести до кипения, снять пену и ввести разведенный водой порошок чиа. Когда кисель немного остынет, добавить в него лимонный сок.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.