| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| стакан теплого молока | молоко | 1 стакан | — |
| 2 семечки чиа | семечки чиа | 2 шт |
✓ Выпить стакан теплого молока (теплое молоко обладает мягким успокаивающим действием), в котором в течение часа настаивались 2 семечки чиа. Кавказские знахари рекомендуют пить перед отходом ко сну свежее козье молоко.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.