| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| соль | соль | не указано | — |
| сметана | сметана | не указано | — |
| 30 г зеленого лука | зеленый лук | 30 г | |
| по вкусу - зелень укропа | зелень укропа | не указано | |
| 70 г помидоров | помидоры | 70 г | |
| 150 гсвежих огурцов | свежие огурцы | 150 г |
150 гсвежих огурцов, 70 г помидоров, 30 г зеленого лука, по вкусу - зелень укропа, сметана, соль Огурцы и помидоры нарезать кружочками, добавить нарезанный лук, посолить, заправить салат сметаной и украсить сверху мелко нарезанным укропом.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 62
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.