| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| мускатный орех по вкусу | мускатный орех | по вкусу | Мускатный орех Myristica fragransядовито в больших дозах |
| 1 ст. л. сахара или меда | сахар или мед | 1 ст. л. | — |
| 50 г клюквы | клюква | 50 г | — |
| 1 апельсин | апельсин | 1 | |
| имбирь по вкусу | имбирь | по вкусу | |
| корица по вкусу | корица | по вкусу | |
| 1 банан | банан | 1 |
Клюквенно-банановый смузи Ингредиенты: 50 г клюквы, 1 банан, 1 апельсин, 1 ст. л. сахара или меда, корица, мускатный орех и имбирь по вкусу. Способ приготовления: отожмите сок из апельсина и возьмите половину стакана сока. Очистите и нарежьте банан, промойте клюкву, затем сложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородности.Морозова А.Н. Уральский травник, стр. 19
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.