| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| по вкусу - зелень укропа или петрушки | зелень укропа или петрушки | по вкусу | |
| соль | соль | по вкусу | — |
| сметана | сметана | по вкусу | — |
| 5 капель лимонного сока | лимонный сок | 5 капель | |
| 120 г помидоров | помидоры | 120 г | |
| 50 г кинзы | кинза | 50 г |
120 г помидоров, 50 г кинзы, 5 капель лимонного сока, по вкусу - зелень укропа или петрушки, сметана, соль Нарезать кинзу, помидоры, добавить лимонный сок, посолить, заправить салат сметаной и украсить зеленью.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 37
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.