| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 1–2 ст. ложки порошка корня топинамбура | порошок корня топинамбура | 1–2 ст. ложки | — |
| в 0,5 л воды | вода | 0,5 л | — |
| 3 измельченных семечка чиа | семена чиа | 3 семечка |
✓ 1–2 ст. ложки порошка корня топинамбура и 3 измельченных семечка чиа растворить в 0,5 л воды, процедить и пить по стакану 2–3 раза в день за 10–15 минут до еды.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.