| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| Душица, трава .......................................... 2 | душица | 2 | |
| Хмель, шишки .......................................... 1 | хмель | 1 | |
| Пустырник, трава ...................................... 2 | пустырник | 2 | |
| Ромашка аптечная, цветки .......................... 2 | ромашка аптечная | 2 | |
| Валериана, корневище с корнями .................. 1 | валериана | 1 | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
| Чай зеленый ............................................. 5 | чай зеленый | 5 | |
| Алтей, корень .......................................... 2 | алтей | 2 | |
| Мята перечная, листья ............................... 2 | мята перечная | 2 |
1078 (диеты 10, 10а, 10с) Чай зеленый ............................................. 5 Мята перечная, листья ............................... 2 Валериана, корневище с корнями .................. 1 Пустырник, трава ...................................... 2 Душица, трава .......................................... 2 Алтей, корень .......................................... 2 Хмель, шишки .......................................... 1 Ромашка аптечная, цветки .......................... 2Нестеровская А.Ю., Рендюк Т.Д., Спешилов Л.Я. и др. Энциклопедия травяных чаёв, 1997, стр. 523
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.