| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 30 мл воды | вода | 30 мл | — |
| 160 г кефира | кефир | 160 г | — |
| 7 г зелени укропа | зелень укропа | 7 г | |
| 3 г сушеных цветков ромашки | цветки ромашки | 3 г |
30 мл воды, 160 г кефира, 7 г зелени укропа, 3 г сушеных цветков ромашки. Сушеные цветки ромашки заливают горячей водой, настаивают 30 мин. Отвар процеживают, добавляют пастеризованный кефир, нарезанную зелень укропа, взбивают 3 мин.Молчанов Г.И. Блюда из целебных растений, 1991, стр. 27
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.