| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| масло сливочное – 60 г | масло сливочное | 60 г | — |
| мука гречневая – 400 г | мука гречневая | 400 г | — |
| молоко – 600 г | молоко | 600 г | — |
| сахар – 20 г | сахар | 20 г | — |
| дрожжи – 25 г | дрожжи | 25 г | — |
| соль – 10 г | соль | 10 г | — |
| порошок из семян чиа – 15 г | порошок из семян чиа | 15 г | |
| масло – 30 г | масло | 30 г |
Состав для теста: мука гречневая – 400 г, сахар – 20 г, дрожжи – 25 г, молоко – 600 г, масло сливочное – 60 г, порошок из семян чиа – 15 г, соль – 10 г, масло – 30 г. За 5–6 часов до выпечки поставить опару; в теплом молоке или воде развести дрожжи, сахар, добавить растопленное масло, порошок чиа, хорошо перемешать или взбить веселкой, всыпать половину гречневой муки и вновь все хорошо взбить. Жидкости при этом берут около двух третей всего положенного по норме количества. Тесто поставить в теплое место и, когда оно поднимется, всыпать соль, влить остальное горячее молоко или воду, всыпать оставшуюся половину муки, хорошо взбить и дать вновь подняться. Затем тесто осторожно, не мешая и не встряхивая, перенести к плите и печь блины.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.