| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| сахар – 100 г | сахар | 100 г | — |
| вода – 600 мл | вода | 600 мл | — |
| сухофрукты – 100 г | сухофрукты | 100 г | — |
| пшеничные сухари – 200 г | пшеничные сухари | 200 г | — |
| порошок из семян чиа – 50 г | порошок из семян чиа | 50 г |
Кисель из сухофруктов с сухарями Состав : пшеничные сухари – 200 г, сухофрукты – 100 г, сахар – 100 г, порошок из семян чиа – 50 г, вода – 600 мл. Подсушенные сухари залить водой, добавить замоченные сухофрукты и варить до размягчения, затем отвар процедить, добавить в него растворенный в воде порошок чиа и вновь довести до кипения.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.