| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 1 апельсин | апельсин | 1 | |
| 150 г ягод клюквы | ягоды клюквы | 150 г | — |
| 1 ст. л. листьев мяты | листья мяты | 1 ст. л. | |
| 1 лимон | лимон | 1 | |
| колотый лед | колотый лед | не указано |
Клюквенно-апельсиновый смузи Ингредиенты: 150 г ягод клюквы, 1 апельсин, 1 лимон, 1 ст. л. листьев мяты, колотый лед. Способ приготовления: промойте ягоды клюквы и мятные листья, очистите апельсин и лимон, вытащите из них мякоть без пленок и семян, затем взбейте все ингредиенты в блендере до однородности.Морозова А.Н. Уральский травник, стр. 20
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.