| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| зелень укропа и петрушки | зелень укропа | не указано | |
| 100 г корневищ пырея | корневища пырея | 100 г | — |
| соль | соль | не указано | — |
| 100 г майонеза (или сметаны, или соуса томатного, или масла подсолнечного) | сметана | 100 г | — |
| 100 г майонеза (или сметаны, или соуса томатного, или масла подсолнечного) | соус томатный | 100 г | — |
| 100 г майонеза (или сметаны, или соуса томатного, или масла подсолнечного) | масло подсолнечное | 100 г | — |
| 100 г майонеза (или сметаны, или соуса томатного, или масла подсолнечного) | майонез | 100 г | — |
| по 30 г одуванчика, сныти и подорожника | подорожник | 30 г | |
| 15 г лука зеленого | лук зеленый | 15 г | |
| по 30 г одуванчика, сныти и подорожника | одуванчик | 30 г | |
| 50 г крапивы | крапива | 50 г | |
| по 30 г одуванчика, сныти и подорожника | сныть | 30 г | |
| зелень укропа и петрушки | зелень петрушки | не указано |
Салат из пырея с другими растениями. Отварные корневища пырея смешать с бланшированными листьями крапивы, одуванчика, сныти, подорожника, посолить, тщательно перемешать. Заправить майонезом, или сметаной, или томатным соусом, или растительным маслом. По сыпать зеленью укропа, петрушки и зеленого лука. 100 г корневищ пырея, 50 г крапивы, по 30 г одуванчика, сныти и подорожника, 15 г лука зеленого, 100 г майонеза (или сметаны, или соуса томатного, или масла подсолнечного), соль, зелень укропа и петрушки.Алексейчик Н.И., Санько В.А. Дары лесов, полей, лугов, 1994, стр. 211
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.