| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| мука пшеничная – 550 г | мука пшеничная | 550 г | — |
| вода или молоко – 700 г | вода или молоко | 700 г | — |
| масло сливочное – 30 г | масло сливочное | 30 г | — |
| соль – 10 г | соль | 10 г | — |
| масло или другой жир – 20 г | масло или другой жир | 20 г | — |
| дрожжи —30 г | дрожжи | 30 г | — |
| сахар – 30 г | сахар | 30 г | — |
| порошок из семян чиа – 15 г | порошок из семян чиа | 15 г |
Состав для теста: мука пшеничная – 550 г, сахар – 30 г, масло сливочное – 30 г, порошок из семян чиа – 15 г, дрожжи —30 г, соль – 10 г, вода или молоко – 700 г; масло или другой жир – 20 г. Примерно три четвертых положенного по рецептуре молока нагреть до 30–35 °C, растворить дрожжи, добавить сахар, порошок чиа, растопленное масло и все хорошо перемешать веселкой. Затем всыпать просеянную пшеничную муку и быстро размешать. Посуду с тестом закрыть тканью и поставить в теплое место. Когда тесто поднимется, его обмять, добавить соль и остальное молоко, подогретое примерно до 50 °C. Через 1–1,5 часа (после второго подъема теста) выпечь блины. Если тесто выбродило достаточно, то блины получаются пресные, тяжелые, а если перебродило, то кислые, бледные.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.