| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| порошок какао – 10 г | порошок какао | 10 г | — |
| молоко – 250 мл | молоко | 250 мл | — |
| мороженое – 2 ст. ложки | мороженое | 2 ст. ложки | — |
| груша – 1 шт. | груша | 1 шт. | |
| порошок из семян чиа – 20 г | порошок из семян чиа | 20 г |
Состав : молоко – 250 мл, мороженое – 2 ст. ложки, порошок какао – 10 г, груша – 1 шт., порошок из семян чиа – 20 г. Взбить все компоненты с помощью миксера за 60 секунд.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.