| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 120 г листьев подорожника | листья подорожника | 120 г | |
| 1 яйцо | яйцо | 1 | — |
| соль по вкусу | соль | по вкусу | — |
| 25—50 г сметаны (или майонеза, или масла растительного, или соуса томатного) | сметана | 25—50 г | — |
| 25—50 г сметаны (или майонеза, или масла растительного, или соуса томатного) | масло растительное | 25—50 г | — |
| 25—50 г сметаны (или майонеза, или масла растительного, или соуса томатного) | соус томатный | 25—50 г | — |
| 25—50 г сметаны (или майонеза, или масла растительного, или соуса томатного) | майонез | 25—50 г | — |
| 25 г лука зеленого | лук зеленый | 25 г | |
| 50 г крапивы | крапива | 50 г |
Салат из подорожника и крапивы. Молодые листья подорожника и крапивы бланшировать 2—3 минуты, затем откинуть на дуршлаг. После того как вода стечет, нарезать, добавить измельченные сваренное вкрутую яйцо и зеленый лук, посолить. Заправить сметаной, или майонезом, или растительным маслом, или томатным соусом. 120 г листьев подорожника, 50 г крапивы, 25 г лука зеленого, 1 яйцо, 25—50 г сметаны (или майонеза, или масла растительного, или соуса томатного), соль по вкусу.Алексейчик Н.И., Санько В.А. Дары лесов, полей, лугов, 1994, стр. 198
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.