| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| Аир обыкновенный (корневище) – 15 г | аир обыкновенный | 15 г | |
| Лист мяты перечной – 20 г | лист мяты перечной | 20 г | |
| Ромашка аптечная (цветки) – 30 г | ромашка аптечная | 30 г | |
| Фенхель обыкновенный (плоды) – 15 г | фенхель обыкновенный | 15 г | |
| Валериана лекарственная (корень) – 20 г | валериана лекарственная | 20 г | Валериана лекарственная Centranthus ruberядовито в больших дозах |
Фенхель обыкновенный (плоды) – 15 г, Аир обыкновенный (корневище) – 15 г, Лист мяты перечной – 20 г, Валериана лекарственная (корень) – 20 г, Ромашка аптечная (цветки) – 30 г. Приготовить сырье для настоя. Для этого перемешать все ингредиенты, измельчить. В горячую кипяченую воду добавить 1 ст. л. полученной смеси. На водяной бане под плотно закрытой крышкой настоять 20 минут. Через 45 минут, после того как настой остынет, полученный напиток процедить. Оставшуюся массу отжать. Добавить кипяченой воды, чтобы получился 1 стакан настоя. Принимать по 1/2—3/4 стакана настоя 3 раза в день после еды.Зайцева Т. Зайцева Т. Фенхель. Сильнее, чем имбирь и женьшень, 2011, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.