| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 1 ч. ложке пчелиного меда | пчелиный мед | 1 ч. ложке | — |
| холодным молоком | молоко | холодное | — |
| 2 семечками чиа | семена чиа | 2 | |
| холодным отваром шиповника | отвар шиповника | холодный |
✓ Принимать 3–4 раза в день по 1 ч. ложке пчелиного меда, но только не с горячим чаем; лучше всего съесть мед просто так; можно запить мед холодным молоком с 2 семечками чиа или холодным отваром шиповника с 2 семечками чиа.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.