| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 1 ч. л. ... меда | мёд | 1 ч. л. | — |
| 1 ч. л. сока | сок валерианы | 1 ч. л. | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
| из свежих корней | свежие корни валерианы | по не указано | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
Сок валерианы. Его отжимают в сентябре-октябре из свежих корней. Улучшает сон, снимает умственное и нервное напряжение, головные боли. Принимают по 1 ч. л. сока и меда 3 раза в день.Лазарева Г.Ю. Лесная аптека, стр. 38
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.