| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| семечки чиа – 3 шт | семечки чиа | 3 шт | |
| корня валерианы лекарственной – 7 частей | корень валерианы лекарственной | 7 частей | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
| травы мяты перечной – 2 части | трава мяты перечной | 2 части | |
| шишек хмеля обыкновенного – 1 часть | шишки хмеля обыкновенного | 1 часть | |
| листьев трилистника – 2 части | листья трилистника | 2 части |
✓ Сбор: листьев трилистника – 2 части, травы мяты перечной – 2 части, шишек хмеля обыкновенного – 1 часть, корня валерианы лекарственной – 7 частей, семечки чиа – 3 шт. Взять 1 ст. ложку этой сухой измельченной смеси, залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой, пока средство не остынет, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4–5 раз в день.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.