| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| "геркулес" или овсяная мука – 100 г | овсяная мука | 100 г | — |
| вода – 250 мл | вода | 250 мл | — |
| сахар—1 ст. ложка | сахар | 1 ст. ложка | — |
| соль | соль | не указано | — |
| сливочное масло – 1 ст. ложка | сливочное масло | 1 ст. ложка | — |
| порошок из семян чиа—30 г | порошок из семян чиа | 30 г | |
| "геркулес" или овсяная мука – 100 г | геркулес | 100 г | Щетинник Setariaядовито в больших дозах |
Кисель овсяный Состав: "геркулес" или овсяная мука – 100 г, порошок из семян чиа—30 г, сахар—1 ст. ложка, соль, сливочное масло – 1 ст. ложка, вода – 250 мл. Теперь обычно кисели готовят сладкими, но в русской народной кухне под этим названием известен целый ряд холодных и сладких блюд из круп. Особой популярностью пользовался овсяный кисель. Овсяную муку или "геркулес" залить холодной водой, перемешать, посуду закрыть крышкой и оставить на сутки. Затем массу процедить и отжать. В полученную жидкость (овсяное молочко) положить порошок чиа и оставить в тепле на сутки. Заквашенную жидкость слить, добавить в нее сахар и кипятить до образования густой массы, непрерывно помешивая. Горячий кисель разлить в формы или тарелки, дать остыть и разрезать на порции. Подавать с молоком.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.