| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| листьев вахты трехлистной – 1 часть | листья вахты трехлистной | 1 часть | — |
| плодов тмина обыкновенного – 2 части | плоды тмина обыкновенного | 2 части | |
| плодов фенхеля лекарственного – 2 части | плоды фенхеля лекарственного | 2 части | |
| цветков ромашки аптечной – 2 части | цветки ромашки аптечной | 2 части | |
| травы мяты перечной – 2 части | трава мяты перечной | 2 части | |
| семечки чиа – 2 шт | семечки чиа | 2 шт | |
| корня валерианы лекарственной – 2 части | корень валерианы лекарственной | 2 части | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
✓ Сбор: травы мяты перечной – 2 части, цветков ромашки аптечной – 2 части, плодов тмина обыкновенного – 2 части, плодов фенхеля лекарственного – 2 части, корня валерианы лекарственной – 2 части, листьев вахты трехлистной – 1 часть, семечки чиа – 2 шт. Поместить в термос 1 ст. ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси, залить стаканом крутого кипятка и настаивать несколько часов, процедить. Выпить весь настой за час до сна.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.