| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 200 г рыбного фарша | рыбный фарш | 200 г | — |
| по 25 г сухарей | сухари | 25 г | — |
| по 50 г крапивы | крапива | 50 г | |
| и масла | масло | 25 г | |
| и лука | лук | 50 г | |
| 1 яйцо | яйцо | 1 | — |
Котлеты рыбные диетические с крапивой 200 г рыбного фарша, по 50 г крапивы и лука, 1 яйцо, по 25 г сухарей и масла. Рыбный фарш смешать с бланшированной, измельченной свежей крапивой или порошком из сухих листьев, добавить яйцо, нарезанный лук, специи. Из массы сформировать котлеты, обвалять в панировочных сухарях и жарить до готовности на пару.Корсун В.Ф., Викторов В.К. Уникальные лечебные свойства растений, 2001, стр. 156
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.