| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| мелко нарезанный сельдерей – 50 г | мелко нарезанный сельдерей | 50 г | — |
| молоко – 100 мл | молоко | 100 мл | — |
| соль | соль | не указано | — |
| яблоко – 0,5 шт. | яблоко | 0.5 шт. | |
| порошок из семян чиа – 20 г | порошок из семян чиа | 20 г |
Состав : молоко – 100 мл, мелко нарезанный сельдерей – 50 г, яблоко – 0,5 шт., соль, порошок из семян чиа – 20 г. Сельдерей очистить, нарезать небольшими кусочками, яблоко очистить и нарезать кружочками. Все компоненты смешать с помощью миксера за 1 минуту.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.