| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| дыни | дыни | не указано | — |
| зеленый горошек | зеленый горошек | не указано | Горошек Viciaядовито в больших дозах |
| апельсины | апельсины | не указано |
Инозит. Это вещество благоприятно действует на жировой обмен и нервную систему. Инозит способствует заметному снижению уровня холестерина в крови. Основные источники инозита: апельсины, зеленый горошек, дыни и др.Герман Э.В., Катин И.А. Растения и наше здоровье, 1987, стр. 39
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.