| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| По крайней мере 5–6 овощей | овощи | 5–6 | |
| Небольшое количество масла (оливкового, например) | оливковое масло | небольшое количество |
После этого подавайте овощи, подвергнутые низкотемпературной обработке (много типов могут быть приготовлены с различными вкусными травами, и они могут быть сняты с огня непосредственно перед подачей) — овощи всегда будут вкусными и полезными, даже если прошли низкотемпературную обработку и все еще находятся в целостном, полезном состоянии. По крайней мере 5–6 овощей нужно съедать каждый день, из которых два должны быть зеленые, с листьями. Небольшое количество масла (оливкового, например) добавленные к печеной картошке, сквошу и т. д., очень хорошо. Если Вы регулярно используете Кайенну, тогда Вы можете использовать свежее масло на своих овощах.Кристофер Дж.Р. Джон Реймонд Кристофер. Самолечение травами на дому, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.