Ингредиенты этого рецепта отдельно пока не выписаны, их можно прочитать в тексте рецепта.
Наиболее простой способ заготовки свежих водорослей — замораживание. Для этого их достаточно промыть, нарезать, уложить в пакеты и контейнеры и поместить в морозилку при температуре о т-15 до -20° С. После размораживания водоросли нужно отварить.Вишневский. Готовим из дикороссов - мхи, лишайники, грибы, 2018, стр. 64
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.