| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| по вкусу — сахар | сахар | по вкусу | — |
| 100 г творога | творог | 100 г | — |
| по вкусу — сметана | сметана | по вкусу | — |
| по вкусу — ванилин | ванилин | по вкусу | — |
| 100 г моркови | морковь | 100 г |
100 г моркови, 100 г творога, по вкусу — сметана, сахар, ванилин Очищенную морковь натереть на мелкой терке, добавить творог, сахар, ванилин и сметану, хорошо перемешать.Штукина Л.В. Сахароснижающие растения и вкусные блюда, стр. 51
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.