| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| корневищ с корнями валерианы лекарственной – 3 части | корневища с корнями валерианы лекарственной | 3 часть | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
| семена чиа – 3 шт | семена чиа | 3 шт | |
| травы зверобоя продырявленного – 3 части | трава зверобоя продырявленного | 3 часть | Зверобой Hypericumядовито в больших дозах |
| травы тысячелистника обыкновенного – 3 части | трава тысячелистника обыкновенного | 3 часть | Тысячелистник Achilleaядовито в больших дозах |
| цветков боярышника кроваво-красного – 2 части | цветки боярышника кроваво-красного | 2 часть | |
| плодов боярышника кроваво-красного – 3 части | плоды боярышника кроваво-красного | 3 часть |
✓ Сбор: травы зверобоя продырявленного – 3 части, травы тысячелистника обыкновенного – 3 части, корневищ с корнями валерианы лекарственной – 3 части, цветков боярышника кроваво-красного – 2 части, плодов боярышника кроваво-красного – 3 части, семена чиа – 3 шт. Нужно залить стаканом кипятка 1 ст. ложку этой сухой измельченной смеси и настаивать в закрытой посуде до 6 часов, процедить; выпить настой в 4 приема в течение дня за полчаса до еды.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.