| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| схизандрин (около 0,12 %) | схизандрин | 0,12 % | — |
| 4-5 % лигнанов | лимонник китайский | 4-5 % | Лимонник китайский Schisandra chinensisядовито в больших дозах |
Лимонник китайский. Плоды и семена содержат 4-5 % лигнанов, основным среди которых является схизандрин (около 0,12 %) Стимулирующее действие на центральную нервную систему, возбуждает умственную и физическую активность при утомлении, используются как укрепляющее средство при различных заболеваниях органов пищеварения, печени, почек, туберкулезе. Повышает устойчивость тканей к кислородному голоданиюУбеева И.П., Лубсанова С.В., Верлан Н.В. и др. Особенности фитотерапии при заболеваниях, 2016, стр. 12
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.