| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| семена | семена черного тмина | не указано | |
| на масле | масло | не указано |
Семена можно давить или употреблять целиком, добавлять в смузи, овсяную кашу и другие блюда; его также включают в косметические средства, например в масло (тмин настаивают на масле, а затем процеживают).Беллебуоно Х. Маленькая книга трав, 2020, стр. 42
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.