Средство для улучшения элиминации при беременности

Как написано в книге

Вот некоторые предложения, чтобы улучшить элиминацию. Ешьте больше сырой еды, особенно яблок и моркови. Используйте больше жидкости в своей диете. Сюда входит не только вода, но и суп, фруктовые напитки, имбирный квас, йогурт, соки, чаи. Тренируйтесь больше, особенно уделяйте внимание ходьбе или бегу по наклонной поверхности. Вы можете принимать отруби или семена подорожника, размоченные в воде. Семена чиа, смешанные с любым фруктовым соком, помогают элиминации, и обеспечивают замечательное питание. Вы можете пить сок сливы или есть их целиком. Листья фиалки(весь род фиалковых, или конкретно какойто вид — не указано. Более всего как слабительное подходит фиалка душистая; прим. пер) являются мягко слабительными. Вы можете принять одну или две капсулы "Формулы для толстого кишечника"(смотрите в последний раздел книги — "Травяные формулы"; прим. пер.) доктора Кристофера, но вообще будьте осторожны со слабительными средствами, даже травяными. "Формула для толстого кишечника" оказывает тонизирующее и исцеляющее воздействие на кишечник, и не создает такие проблемы, как большинство травяных слабительных средств.

Кристофер Дж.Р. Джон Кристофер. Сбор трав для каждой женщины, стр. 1