| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 30 г черники | черника | 30 г | |
| 100 г сахара | сахар | 100 г | — |
| 200 г муки | овсяная мука | 200 г | — |
Овсяную муку залить водой, дать хорошенько закиснуть, процедить через сито и заварить густой кисель. Разлить в тарелки и охладить. При подаче полить черничным сиропом. На 200 г муки — 100 г сахара, 30 г черники.Лесные ягоды: справочник, 1992, стр. 49
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.