| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| Рубленый папоротник — 2 -3 стакана | рубленый папоротник | 2 - 3 стакана | |
| молоко или сметана — 0,5 стакана | молоко или сметана | 0,5 стакана | — |
| мука — 2 ст. л. | мука | 2 ст. л. | — |
| растительное масло — 2 ст. л. | растительное масло | 2 ст. л. | — |
| репчатый лук — 1 шт. | репчатый лук | 1 шт. |
Папоротник отварить в подсоленной воде в течение 10-15 минут, после чего промыть проточной водой для удаления чешуек, которые остаются в неразвернутых "улиточках" и которые до варки удалить не удастся. Лук мелко нарезать, обжарить в масле до светло-золотистого цвета, положить рубленый папоротник, прожарить его вместе с луком еще 3 -5 минут, посыпать мукой и перемешать. Затем влить подогретое молоко или некислую сметану, дать вскипеть и варить до загустения. Рубленый папоротник — 2 -3 стакана, репчатый лук — 1 шт., мука — 2 ст. л., растительное масло — 2 ст. л., молоко или сметана — 0,5 стакана.Вишневский. Готовим из дикороссов - мхи, лишайники, грибы, 2018, стр. 21
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.