| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 8 ягод годжи | ягоды годжи | 8 | — |
| плодов земляники лесной | плоды земляники лесной | больше | |
| яблок | яблоки | не указано | |
| семян чиа | семена чиа | не указано |
✓ При болезни сердца нормализовать питание, не переедать, отказаться от холестеринсодержащих продуктов, есть больше яблок, в которых содержится много растворимой клетчатки – пектинов, есть по возможности больше плодов земляники лесной, съедать по 8 ягод годжи, пить слабый кисель из семян чиа.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.