| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 150 г ягод клюквы | ягоды клюквы | 150 г | — |
| 1,5 ст. л. меда | мед | 1,5 ст. л. | — |
| 5 яблок | яблоки | 5 | |
| 200 мл минералки или яблочного сока | минералка или яблочный сок | 200 мл | — |
Клюквенно-яблочный смузи Ингредиенты: 5 яблок, 150 г ягод клюквы, 200 мл минералки или яблочного сока, 1,5 ст. л. меда. Способ приготовления: очистите яблоки от кожуры и семян, нарежьте кусочками и измельчите в блендере до состояния пюре. Промойте ягоды клюквы и разомните, затем взбейте все ингредиенты в блендере до однородности.Морозова А.Н. Уральский травник, стр. 19
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.